日本一のっぽな神主パパさんと、僧侶であり琉球カミンチュであるBetty薫の『神仏・先祖崇拝いちゃりばちょーでー』な日々を綴ります

2023.3.05（日）３月だ！ファスティング５日目(o^^o)

こんばんは(*´꒳`*)

 

日々

カウンセリング、法要、拝み、育児に走り回っておりますベティはんどす。←あれ？家事がない。。w

 

さて

３月１日から何かスタートさせたいな、。と思っていたので

 

「自分自身のメンテナンスをしよう！」

 

に決めてみました。

 

って事でまずは溜まった体内毒素、宿便等を出す為にファスティング開始！！

 

私は元々ファスティング好きなので？手慣れたもんだぞ？

 

準備するのは

 

●酵素

●水

●アロマやお香等の嗅覚を喜ばせる香り

 

この3つ。

 

あとは

 

●朝目が覚めたら白湯を飲む。

●体重計に乗る。鏡をちゃんと見てボディラインをチェックする。

●朝風呂はぬるま湯に浸かりながら、全身のリンパを流す。←結構強めでイタイやつ。

●背伸びストレッチ。

 

その後は仕事で夕方まで缶詰めなので、仕事に集中。

 

とにかく一日中水を飲むのは大事です！トイレも頻繁に行く！←毒素出してなんぼです。

 

●もちろん食事はとりません。

 

夕方はマヤ吉のバスケ見守り、送迎、でこれまたバタバタなので時間もあっという間に過ぎるのでそれはそれでラッキーです。

 

※※ファスティング３日目くらいで頭痛があります。空腹で急に血糖値が下がるのでケトン体が大量放出される為の好転反応です。

とにかく眠くなるので、夜もよく眠れます♡

私は予防として飴ちゃん、黒糖を舐めます。

 

●夜も体重計にのる。ボディチェック

●ぬるま湯に浸かってリンパマッサージと背伸びストレッチ。

 

●ベッドで股関節と背中のストレッチ！←コレ絶対大切！股関節硬いと絶対に脂肪燃えません。

背中も同様。リンパ流しまくります。

 

●２２時までには就寝。

 

朝６時起床、マヤ吉を学校まで送ってーの、仕事！！

 

ってな日々で、ファスティングもあっという間に５日目です(￣▽￣)やべーたのしーー。

 

５日目の成果は、、

 

①肌に透明感が出る　←コレ、ファスティングの1番の良きところです！肌艶が違うんだよー？むくみがとれるので目鼻立ちハッキリします。

②快便　←普段と全く違う色と匂いの宿便がスルスルでます。

③頭がスッキリして目覚めが爽快！身体が軽い。　←体重は全然重いですけどもね。

④ 減量４、２キロ減。←普段どれだけ食べてるんだ？な勢いですw

 

ってな、楽しくファスティング実行中です！

 

今日は今日とて、お寺出勤で法要三昧なので慌たゞしく勤務が終わりました。

 

あ！

ファスティングのデメリットもご紹介。

 

●家族との食事時間が過ごせない。食事してない事をとにかく心配される。

 

くらいかな？

 

頭がとにかく冴えるので神声もクリアに聞こえます。いい事だらけだな。

 

でも、どれだけ？何日続けていいのかわかんないのがファスティングに慣れてくると悩みます。w

 

さーて、

今日も一日がむばったので明日のカウンセリングの準備をしたら就寝します(￣▽￣)

 

皆様も今日も一日お疲れ様でございました。

また明日ね！

 

ps.

先日関東に住むクライアント様から、

私が忙しくて行けてない猿田彦神社の御守りや火打石。そして、私の1番の好物♡味海苔♡を沢山いただきました(；ω；)う、嬉しすぎて泣けました。

本当に本当にありがとうございました。

多忙な日々を猿田彦大神に守って貰います。とにかく嬉しい（ ;  ; ）

 

誰かに支えてもらいながら生かされてる事を実感します。

優しさに心から感謝。

 

ではでは

ベティでした。