2018.10.27（土）秋バテと冬眠期

 

こんばんは╰(*´︶`*)╯

 

昨日は沖縄市オフィスにてカウンセリングでございましたん

 

今シーズン

秋バテ

冬眠期

の方続出(￣▽￣)

 

そんな私も、沖縄から島根、福岡、石垣、宮古、大阪と、あちこち飛んでるので

気温と、気圧の変化にダウンしそうだぜ。

秋バテってそもそも

夏の間に蓄積された疲労や、

気圧・気温の変化、寒暖差、冷房による冷えからくる自律神経の乱れってやつなので

まさに準備万端

いつでも受け止めるわよ状態な私。

 

なので

秋バテ対策

「身体を温める」

「リラックスする」

「寝る」

しかし、昼寝は、だるくなるので

夜の睡眠の質を高める事を重視しております。

 

今晩から、私は腹巻で胃腸を温めながら寝る。

出来るだけ毎晩半身浴で、リンパマッサージをしながらリラックス。

寝る前に生姜湯を飲む。

 

ってな

秋バテ対策を致します(￣∇￣)

ちなみに、夕飯も豚肉生姜焼きにした。

 

健康が何より大切

自分の身体のメンテは、「忙しい」を言い訳にせずにがむばりましょう╰(*´︶`*)╯

 

↑自分に言い聞かせる。ww

 

昨日のカウンセリングご予約の皆様も

がむばりましょーね╰(*´︶`*)╯

 

そして、沢山のお土産

 

上品な季節の和菓子

せっかくなので、ハロウィン風ながらも上品に盛り付けて頂きました。

マロングラッセ。好き〜(*´∇｀*)

 

そして、やはり盛り沢山のパン達。

助かりますm(__)m

そして、ロングロングな

ロールケーキ

本当にありがとうございましたm(__)m

今日はパパさんが朝からずっと挙式で居ないので

私はマヤ吉の子守りデイになり急遽お休み。

 

「どこ行く？何食べたい？」

と尋ねると

やっぱり

 

「ユニバか、マック！」

と答えたので

マック！！

狙いは、オモチャです。(￣▽￣)ま、そんなもんさ。

今日は１日中匂い嗅がせて貰えたから

許す(￣∇￣)はぁー、汗かぢゃー。

 

そんなこんなで、今日も１日が終わります。

また、明日ね！

皆様も素敵な週末をお過ごし下さいませ。

 

勾玉ピアスはマニアックかと、恐る恐るつけてみたらば

かなり可愛かったの巻。

左右デザイン違い。

いい感じ(๑˃̵ᴗ˂̵)

では  see you